러닝 페이스는 이렇게 계산합니다
페이스 = 달린 시간 ÷ 거리 (1km당 걸린 시간)
시속 = 3,600초 ÷ 1km당 페이스(초)
완주 시간 = 페이스 × 거리
시속 = 3,600초 ÷ 1km당 페이스(초)
완주 시간 = 페이스 × 거리
페이스는 1km를 달리는 데 걸리는 시간이고, 시속은 한 시간에 가는 거리입니다. 러닝머신은 시속으로 맞추기 때문에 두 값을 바꿔서 쓸 일이 많습니다. 페이스가 5분 30초면 시속은 약 10.91km입니다.
계산 예시
10km를 55분에 달렸다면 페이스는 1km당 5분 30초입니다. 이 페이스를 끝까지 유지하면 5km는 27분 30초, 하프(21.0975km)는 1시간 56분 02초, 풀코스(42.195km)는 3시간 52분 04초가 됩니다.
이 계산기의 범위
기록표는 처음부터 끝까지 같은 페이스로 달린다고 가정한 값입니다. 실제 대회에서는 코스 높낮이와 날씨, 후반 체력에 따라 기록이 달라지며, 이 계산기는 기록을 예측하지 않습니다.
자주 묻는 질문
페이스를 시속으로 바꾸려면 어떻게 하나요?
3,600을 1km당 초로 환산한 페이스로 나누면 됩니다. 5분 30초는 330초라 3,600 ÷ 330 = 약 10.91km/h입니다. 이 계산기에서 페이스를 구하면 시속도 함께 나옵니다.
하프와 풀마라톤 거리는 정확히 얼마인가요?
하프마라톤은 21.0975km, 풀마라톤은 42.195km입니다. 계산기의 기록표도 이 거리를 씁니다.
목표 기록에 필요한 페이스는 어떻게 구하나요?
구할 것을 페이스로 두고 거리에 목표 거리, 시간에 목표 기록을 넣으면 1km당 필요한 페이스가 나옵니다.