BMI는 이렇게 구합니다
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
키 170cm에 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5로 정상입니다. 한국과 아시아에서는 서양보다 낮은 BMI에서도 대사질환 위험이 높아져서, 23부터 과체중으로 봅니다.
한계
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 체지방은 낮을 수 있습니다. 체지방률이 궁금하면 체지방률 계산기를 함께 보세요. 건강 상태의 판단과 체중 조절은 의료진과 상담하세요.
자주 묻는 질문
적정 체중은 몇 kg인가요?
정상 BMI 범위인 18.5~22.9에 해당하는 체중입니다. 키 170cm면 약 53.5~66.2kg입니다. 계산기 결과 아래에 내 키에 맞는 범위를 보여 줍니다.
BMI 22 기준 체중은 무엇인가요?
정상 범위의 중간쯤인 BMI 22일 때의 체중으로, 흔히 쓰는 참고값입니다. 반드시 맞춰야 하는 목표 체중은 아닙니다.